jak długo

[...] mogłabym popuścić w spodnie :-P A DZISIEJSZY TRENING wyglądał następująco: 1. Wyprosty nóg siedząc 25/20/15 2. Przysiady ze sztangą (tak dawno nie robiłam, że zapomniałam jak to się robi :-( ) 15/12/12/10 3. Przysiady na poziomej hack maszynie 20/15/15/12 4. Dzień dobry na hack maszynie 15/15/15/15 5. Uginanie podudzi leżąc 20/15/12/10 6. [...]

Dorzucam jeszcze mój wpis niedawno opublikowany. Wykonywanie treningów zarówno siłowych, jak i aerobowych na czczo, to jeden z bardziej kontrowersyjnych tematów w świecie sportu. Przez ostatnie lata narosło wiele mitów dotyczących treningu na pusty żołądek. Uważa się, że trening o poranku z pustym żołądkiem może zapewnić większe spalanie tkanki [...]

Jak z terminami teraz ? długo się czeka ? dziś mija prawie 3,5 tygodnia i cisza ;/

może mi ktoś podać cene Thermo Speed Extreme 90 caps Creatine Monohydrzte Mega Caps 150 caps Hmb Bolon 180 caps ponieważ nie ma ich w kalkulatorze Z góry dzieki za pomoc I jeszcze jedno jak jest teraz z przesyłkami długo trzeba czekać na paczke z olimpu czy przychodzi ona w terminie 21 dni??

co do obecnego czasu realizacji obawiam sie ze bedzie maksymalny - oczami wyobrazni widze kazdego wysylajacego kody przed 12.06 ... Biniu no wiem ale ja wysłałem na początku maja wiec myślę ze nie będzie tak długo jak tym razem pozdrawiam.

[...] Kazimierza Górskiego. - Boję się, że Liberda zaraził się od trenera Jacka Kazimierskiego - powiedział Janas. - Przychodzi wczoraj do mnie i zgłasza gorączkę. Zupełnie jak kiedyś Jacek. Jak graliśmy razem w Legii, to też przed każdym ważnym meczem dostawał nagle temperatury. Piłkarze szykowali się do popołudniowego spaceru. Na przechadzkę [...]

anield: 1) Istnieje pojęcie jakości białka, które odnosi się do tego, jak dalece peptyd/y zachowały swoja natywną strukturę. Z Twojego pytania wnioskuję, iż chodzi Ci o jakość produktu opartego na koncentracie białek serwatki. WPC to określona frakcja białek serwatki, która izolowana z mleka zgodnie z wszystkimi zasadami sztuki niczym się nie [...]

ostatnio to jakieś pasmo niepowodzeń, zrąbał mi się komp a to jedyne miejsce gdzie mam swoją prace mgr a obronę mam w piątek. Może jutro uda się go naprawić. Wersję papierową wyrąbałam "bo po co mi skoro mam na komputerze." Extra! Do tego wiem kto jest moim recenzentem i się załamałam. Wczoraj i dzisiaj to jedzeniowa porażka otwarcie się [...]

[...] treningiem wpiszę prawdopodobnie jutro rano. 10.06.2014 - DT: TRENING "B" DLA ZIELONYCH Pierwszy raz z trzema obwodami! Miałam mieszane uczucia, nie wiedziałam, co będzie i jak sobie poradzę... Zaczęłam późno, bo o 21:30 - wiem już, że następnym razem koniecznie muszę rozpocząć wszystko wcześniej, bo przy 4 obwodach skończę następnego dnia po [...]

[...] miesiącu ciąży i właśnie skończyłam treningi (spaceruję) i już dostaję szału mam nadzieję, że już w październiku wrócę do biegania i treningu obwodowego na początek...ale na siłkę nie da rady bo najbliższa jest 25km od mojego domu wyrwę się pewnie najwcześniej za rok jak będę mogła zostawić małego z dziadkami na tak długo...trochę mnie to dobija

[...] moje badania chyba mi zawsze mowili 8. ale wlasnie czytalam o badaniach ze szczegolnie przed cholesterolem przez dobę powinno się nie jesc tlusto.. i tak sobie mysle, ze jak akurat ktos je tlusto to takie zalecenie falszuje badania. i taki dlugo post tez w sumie falszuje, bo ja np nigdy tak dlugo nie powstrzymuje sie od jedzenia, to po co [...]

Jutro do wieczora na pewno powstawiam wyniki, tabelki z pomiarami, zdjęcia. Ps. Zmniejszyć dałam radę, ale za cholerę nie umiem zrobić zestawienia nijak...w paint'cie bleh nie umiem. Wyniki...jak wyniki. Cholesterol całkowity znów spadł...ale o tym jutro, dziś mam dość. W środę dzwonię do dietetyk klinicznej i ustalam wizytę idę z wynikami i [...]

[...] opieram jej całej, tylko same palce ) 5kg*10 L/P, 5kg*10 L/P, 5kg*10 L/P, 5kg*10 L/P (to ćwiczenie to dla mnie nadal wielkie wyzwanie, nawet na stepperze uda tak pracują, że jak skończę te 4 serię, to mam wrażenie, że chodzę jakbym dopiero co zeszła z bieżni ) 5kg*10 L/P, 5kg*10 L/P, 5kg*8L(6+2P)-ławka, 5kg*10P(6+4L) mega ciężko 5kg*10 L/P, [...]

[...] Jak poniedziałkowy trening klata + plecy był zayebisty, tak dzisiejszy jedna wielka porażka }:-( Jedyne ćwiczenie które weszło tak jak chciałem to wiosło hantlą. Przy półsztandze w ogóle nie mogłem się wczuć w ruch, chyba już zbyt długo nie robiłem %-) Podciąganie jakoś ciężko po wiośle, bardziej czułem [...]

[...] niż zwykły PP. 85 spokojnie mogłem zrobić 3x, tylko sztanga mi się wyślizgnęła. Miałem potem zrobić kontynuacje rampy już samym push pressem, ale c&p to nie takie hop siup jak mi się wydawało, i wycisk po zarzucie nie jest już taki łatwy %-) Więc pp odpuściłem, i dalej normalnie wycisk zza karku. Ciężary już małe, bo barki już wymęczone. MDS na [...]

Robie wszytsko zgodnie z zaleceniami...moze jestem jakas inna...mam wlosy normalne ciemny braz, proste, dlugie...dbam o nie jak najbardziej potrafie mozna tak powiedzieciec ze czasem jak mi sie dobrze uloza to je uwielbiam.... ale mam jeden problem np..na powietrzu jak mam dlugo rozpuszczone zaczynaja sie puszyc i brzydko odstawiac...zakrecac..i [...]

[...] Aykutulu czwarty. Tutaj rowniez bym zamienil ich miejscami. Zakaria gladki, ladna sylwetka ale taka ma rowniez Aykutulu i byl lepiej przygotowany, bardziej suchy. Sorokin jak dla mnie dramat. Duzo wiecej sie spodziewalem po nim. Lech jak dla mnie wygladal lepiej. 90kg. Zwyciestwo Mariana zasluzone. Zagrozenia ze strony Pashayi,wiekszego nie [...]

>>>Chlopaki nie dyskutujcie z tym Brickiem bo to chyba jakis frustrat. No dobra ja tez mam dosyc tej dyskusji i zasmiecania tego tematu po prostu wyrazilem swoje zdanie na ten temat a oni maja prawo miec swoje zdanie >>>I teraz trudne pytanie a ile razy byl tam prokurator?? Brick jak mozesz odpowiedz. O duzo za malo ale z 5 [...]

nie za dlugo chcesz obserwowac? az 2 dni? ja bym Shit pojechal tak 7h i zobaczyl jak bedzie...%-) marian-no u mnie sie to sprawdza,jak widac u Prz tez,wiec dalbym szanse ze 2-3 tygodnie ;-) zwlaszcza w kulturystyce trzeba sprawdzac rozne rozwiazania,zeby wiedziec co dziala na nas najlepiej.jakby Prz nie sprobowal w tym roku redukcji na [...]

Dawaj dawaj, ja też nie na długo, ale będę :-) A jak co, to chociaż Ty Patryk podbijaj jak zobaczysz :-D